Új Flash Player SZükséges a videó megtekintéséhez.

2004. Országos Kung Fu Bajnokság, Székesfehérvár
I. helyezés pusztakezes formagyakorlatban

A Siu Moi Fah formagyakorlat egy rendkívül dinamikus, a Choy Li Fut rendszerében rövid mozdulatsornak tekinthető.
(A video a "szerzői hagyományok és jogok" miatt rövidebbre van vágva.)

Az ilyen és hasonló gyakorlatsorok rendszeres ismétlése fejleszti a mozgáskoordinációt és a testi ellenállóképességet, erősíti az immunrendszert. A lassú, Tai Chi-hoz hasonló és a gyors gyakorlás egyaránt fontos a Choy Li Fut rendszerében.